双脚并排放置在滑轮上，保持身体重心均匀分配在两脚上，双臂自然放置于身体两侧，保持身体稳定。推动时应保持身体稳定，同时使用对应脚的臂部肌肉来帮助推动。最常用的刹车方式是将一个脚的脚跟朝内倾，将前脚稍微抬起，让滑轮的一侧与地面摩擦产生阻力，减缓速度。放松身体，弯曲膝盖，让重心稍微向后倾斜。通过转弯来控制速度。[推动]]-刹车技巧：[!
1. 平衡：保持身体平衡是轮滑的基本技巧之一。双脚并排放置在滑轮上，保持身体重心均匀分配在两脚上，双臂自然放置于身体两侧，保持身体稳定。
2. 推动：使用脚尖或者脚跟轮流用力推动，让滑轮向前滑行。推动时应保持身体稳定，同时使用对应脚的臂部肌肉来帮助推动。
3. 刹车：学会如何刹车对于轮滑非常重要。最常用的刹车方式是将一个脚的脚跟朝内倾，将前脚稍微抬起，让滑轮的一侧与地面摩擦产生阻力，减缓速度。也可以使用T刹，将一只滑轮向斜前方转动，让滑轮摩擦地面刹车。
4. 转弯：学会转弯是轮滑的关键技巧之一。要向左转弯，可以将右脚的前脚稍微抬起，将身体重心稍微向左倾斜，并用左脚的滑轮主动推动并转向左侧。反之亦然。
5. 下坡：下坡时，要保持身体平衡和稳定。放松身体，弯曲膝盖，让重心稍微向后倾斜。通过转弯来控制速度。
以下是一些轮滑基本技巧的图片示例：
- 平衡技巧：
[](https://www.shutterstock.com/image-vector/inline-skating-balance-bicycle-1179947609)
- 推动技巧：
[](https://www.shutterstock.com/image-vector/inline-skating-sport-people-vector-724958687)
- 刹车技巧：
[](https://www.shutterstock.com/image-vector/inline-skate-instruction-stop-613924654)
- 转弯技巧：
[](https://www.shutterstock.com/image-vector/inline-skating-boy-doing-different-285018294)
- 下坡技巧：
[](https://www.shutterstock.com/image-vector/roller-skating-downhill-children-illustration-1667475915)
