包括投篮、运球、传球、防守等基本动作。在集体训练中，可以更好地学习团队合作、技战术配合等方面的技术。在比赛中更好地应用所学技术，发现问题并及时改进。综上所述，提高篮球技术需要基本功的打好、系统训练的参与、学习他人的经验、进行力量训练、参加比赛以及持续学习的态度。只有在不断的修炼和实践中才能提高自己的篮球技术水平。
要提高篮球技术，有以下几个方面需要注意：
1. 基本功：打好篮球的基本功是提高篮球技术的基础。包括投篮、运球、传球、防守等基本动作。要通过反复练习，熟练掌握各项基本技术动作，并不断进行技术细节的打磨。
2. 系统训练：参加专业的篮球训练课程或加入篮球俱乐部，进行系统性的训练。在集体训练中，可以更好地学习团队合作、技战术配合等方面的技术。
3. 视频学习：观看篮球比赛的录像，学习优秀球员的比赛技巧和战术，分析他们的动作细节，从中汲取经验和灵感，有助于提高个人的篮球技术。
4. 力量训练：篮球需要一定的力量作为支撑，所以进行适当的力量训练是必要的。可以进行举重、徒手力量练习、爆发力训练等，提高身体素质和篮球实力。
5. 参加比赛：积极参加各种篮球比赛，锻炼个人的比赛经验和心理素质。在比赛中更好地应用所学技术，发现问题并及时改进。
6. 持续学习：篮球技术是不断发展和更新的，要保持学习的状态，跟踪篮球技术的最新动态，并及时调整自己的训练计划和技术要求。
综上所述，提高篮球技术需要基本功的打好、系统训练的参与、学习他人的经验、进行力量训练、参加比赛以及持续学习的态度。只有在不断的修炼和实践中才能提高自己的篮球技术水平。
