这样可以更好地保护球,增加突破时的稳定性,并防止对手抢断。以上是篮球同侧步持球突破技术动作的要点,希望对你有帮助。
篮球同侧步持球突破技术是一种常用的突破技巧,以下是该技术动作的要点:
1. 准备姿势:持球者需要以侧脚朝向对手为方向,保持身体平衡稳定,膝盖微屈,保持低位,掌心将球握紧,准备迅速出发。
2. 第一步:用同侧脚向对手方向迈出一大步,同时将非侧脚的脚步跟上,形成较大的侧步,确保有足够的力量和稳定性。
3. 下压身体:在迈步的同时,持球者需要下压身体,同时将侧肩和侧臂贴近对手,形成身体接触。这样可以更好地保护球,增加突破时的稳定性,并防止对手抢断。
4. 保持低位:持球者在突破过程中需要保持低位,保持重心稳定,以便更好地操控身体和球的位置,同时也更利于快速加速和变向。
5. 技巧细节:持球者在突破过程中可以通过快速地抬起非侧脚,将对手的防守区域打开,利用身体接触、变向和加速等手段绕过对手。
6. 保护篮球:持球者需要时刻保护篮球,用身体挡住对手的手,将球放在盆区,并且握球要紧,避免对手的抢断。
7. 加速出手:持球者在突破成功后,需要立即加速出手,以便迅速完成突破得分或传球。
以上是篮球同侧步持球突破技术动作的要点,希望对你有帮助。