常见的训练方法包括起跑距离的缩短、起跑加速度的增加和起跑动作的练习。训练方法包括定时加速跑、爆发力训练和反应力训练等。总之，短跑专门性训练方法主要针对短跑项目中的起跑、加速、转弯和终点冲刺等关键环节进行有针对性的训练，以提高短跑选手的速度和技术水平。
常见的短跑专门性训练方法有以下几种：
1. 起跑训练：包括起跑姿势的正确学习和起跑速度的提升。常见的训练方法包括起跑距离的缩短、起跑加速度的增加和起跑动作的练习。
2. 加速训练：通过定期进行短跑加速训练来提高起跑的爆发力和加速度。训练方法包括定时加速跑、爆发力训练和反应力训练等。
3. 转弯训练：短跑在转弯时需要具备较好的转弯技巧和速度适应能力。常见的训练方法包括定点转弯、斜线转弯和踩线转弯等。
4. 终点训练：通过终点冲刺的训练来提高短跑的速度和持久力。常见的训练方法包括短跑终点加速训练、终点冲刺训练和终点爆发力训练等。
5. 启动训练：通过提高短跑的起速能力来优化跑道的准备阶段。常见的训练方法包括起跑推离训练、起跑抱膝训练和起跑慢爆发训练等。
总之，短跑专门性训练方法主要针对短跑项目中的起跑、加速、转弯和终点冲刺等关键环节进行有针对性的训练，以提高短跑选手的速度和技术水平。
