在击球时，需利用手臂的外摆和前挥，同时手腕要保持柔软，用轻松的腕力给球加上旋转。练好乒乓球拉下旋需要经常练习，掌握好击球的力度和角度，同时要观察对手的击球旋转，做出相应的反应。
乒乓球拉下旋是一种常用的技术，要想正确地进行这个动作，要注意以下要领：
1. 根据球的旋转方向和速度，选择合适的部位击球。一般来说，对于反旋球（球向自己一侧旋转），可以选择击球点较低的位置，如球的底部，以便拉出更多的旋转。而对于正旋球（球向对方一侧旋转），可以选择击球点较高的位置，以充分吸收旋转。
2. 准备击球动作时，身体要保持平衡，双脚分开与肩同宽，重心略后移，上身稍微向前倾斜，以利于下压。
3. 手臂和手腕是控制旋转的关键。在击球时，需利用手臂的外摆和前挥，同时手腕要保持柔软，用轻松的腕力给球加上旋转。击球的瞬间，手腕要放松自然回弹，而不要用力搓转球拍。
4. 击球时要掌握好球拍与球的接触点和击球的角度。对于反旋球，要用球拍的底面与球接触，切入下方击球，以拉出反旋。对于正旋球，要用球拍的正面与球接触，稍微斜上击球，以克制旋转。
5. 击球完成后，要迅速跟进，调整好站位，准备迎接对手的回球。
练好乒乓球拉下旋需要经常练习，掌握好击球的力度和角度，同时要观察对手的击球旋转，做出相应的反应。
