身体稍微向后倾斜，头部直视篮筐。投篮手握住篮球一侧，手指分开但不过于张开，提供稳定的控制。同时，将非投篮手略微撤离篮球。用腹肌控制身体的平衡，保持上身稳定，同时将篮球向上推出。
投篮是篮球比赛中非常关键的技术动作，以下是一些投篮动作的技巧和方法：
1. 准备姿势：站直身体，脚肩宽分开，与篮筐保持适当的距离。身体稍微向后倾斜，头部直视篮筐。
2. 手部动作：将非投篮手放在篮球底部，用拇指和其他四指轻轻控制篮球。投篮手握住篮球一侧，手指分开但不过于张开，提供稳定的控制。
3. 引导动作：在起跳之前，将篮球由腰部位置上抬至头部位置。同时，将非投篮手略微撤离篮球。
4. 弹跳动作：腿部用力，以足尖起跳。用腹肌控制身体的平衡，保持上身稳定，同时将篮球向上推出。
5. 发力动作：在篮球达到最高点时用手臂发力，并使手臂保持伸直。用手指控制篮球的旋转，使篮球以一个良好的旋转弧线飞向篮筐。
6. 专注目标：继续专注目光在篮筐上，保持准确度和力度的一致。
7. 落地动作：在投篮完成后，尽量保持姿势的稳定性，避免过早地从空中着地。
8. 反复练习：通过大量的重复练习，加强投篮动作的手眼协调和肌肉记忆。
以上是一些基本的投篮动作技巧和方法，要做到准确和稳定需要长时间的练习。
