可以向专业教练请教正确的跳高姿势。以上是一些跳高的简单方法和技巧，但要达到更高的跳高水平，还需要长期的坚持训练和持续的努力。
要跳得高，可以采用以下简单方法和技巧：
1. 提高腿部力量：跳高主要依赖腿部肌肉的力量，可以进行一些针对腿部的力量训练，如腿举、深蹲等。
2. 增强爆发力：跳高需要迅速爆发力，可以进行一些快速冲刺、跳跃、弹跳的训练，以提高爆发力。
3. 学习正确跳高姿势：跳高时，要学会正确的起跳姿势，即起跳前的准备动作，如弓步起跳、腿伸展等。可以向专业教练请教正确的跳高姿势。
4. 加强核心肌群训练：核心肌群（腹部、腰部和背部肌肉）的力量对于保持身体平衡和稳定非常重要，可以进行腹部、腰部和背部的训练，如平板支撑、仰卧起坐等。
5. 提高灵活性：跳高需要一定的身体柔韧性和灵活性，可以进行一些拉伸运动、瑜伽等，以增加身体的柔软度。
6. 练习正确的着地技巧：在跳高落地时，要学会正确的着地技巧，将能量转化为垂直上升的动能，而不是水平的动能。
7. 注重跳高技巧的训练：学习并掌握一些跳高的技巧，如正确使用跳高杆、调整腿部的角度等，能够提高跳高的高度。
以上是一些跳高的简单方法和技巧，但要达到更高的跳高水平，还需要长期的坚持训练和持续的努力。
