练习跳绳、进行爆发力训练和快速推车等活动可以帮助你提升速度和爆发力。屈膝，保持身体平衡，腰部微曲，并将球保护在身体侧面。这样你就能更好地掌控局势并对对手进行突破。利用爆发力和快速的加速动作产生冲击，突破对手。使用非主手进行变向并保持稳定的运球动作。不断练习和实践将帮助你提高技术水平并取得更好的效果。
要在打篮球时成功地变向过人，你需要注意以下几个关键点：
1. 速度和爆发力：开展变向过人的关键是以快速的速度和强大的爆发力冲向对手。练习跳绳、进行爆发力训练和快速推车等活动可以帮助你提升速度和爆发力。
2. 运球技巧：掌握良好的运球技巧是变向过人的基础。练习基础运球动作，例如交叉运球、穿越运球和颠球等，以提高你的操控能力。
3. 低姿势：低姿势能帮助你更好地保护球和快速变向。屈膝，保持身体平衡，腰部微曲，并将球保护在身体侧面。这样你就能更好地掌控局势并对对手进行突破。
4. 虚晃动作：利用假动作欺骗对手是变向过人的重要技巧。通过突然的转身和身体动作，你可以迷惑对手并制造空间。
5. 加速度：在完成虚晃动作后，迅速加速冲向对手的一侧。利用爆发力和快速的加速动作产生冲击，突破对手。
6. 保持控球：变向过人时，要保持对球的控制。使用非主手进行变向并保持稳定的运球动作。
希望以上提示能对你有所帮助。为了更好地理解和掌握这些技巧，你可以在网上搜索相关的视频教程，观看专业篮球运动员的比赛录像或参加篮球训练班。不断练习和实践将帮助你提高技术水平并取得更好的效果。
