保持身体直立，尽量将背部与腰部拉直，以保持良好的水平线。保持呼吸规律，尽量将头部水平抬起，用鼻子吸气，嘴巴呼气，并确保不多余地憋气。这样可以有效避免呼吸不畅造成的疲劳。不要过分追求速度，保持适当的游速可以延长游泳时间并减少疲劳。练习强化这些关键肌肉群，可以提高游泳效率，并减少疲劳感。最重要的是，适度的锻炼和练习是游泳时不累的关键。
享受泳池的游泳时间，并尽量减少不必要的疲劳是游自由泳时避免疲劳的关键。以下是一些建议：
1. 保持良好的姿势：正确的身体姿势是游泳时的关键。保持身体直立，尽量将背部与腰部拉直，以保持良好的水平线。这样可以减少水的阻力，使游泳更加顺畅。
2. 练习呼吸技巧：正确的呼吸是游泳中不累的重要因素。保持呼吸规律，尽量将头部水平抬起，用鼻子吸气，嘴巴呼气，并确保不多余地憋气。这样可以有效避免呼吸不畅造成的疲劳。
3. 控制游速：游泳时逐渐增加游速并保持稳定的节奏有助于减轻疲劳。开始时可以慢慢游，逐渐提高速度。不要过分追求速度，保持适当的游速可以延长游泳时间并减少疲劳。
4. 合理利用肌肉力量：训练臂部、肩部和核心肌肉的力量可以更有效地推进身体，并降低疲劳。练习强化这些关键肌肉群，可以提高游泳效率，并减少疲劳感。
5. 积极休息：在游泳时，要善于利用短暂的休息来恢复体力。游一段时间后，可以进行放松的漂浮，或者在游泳池边静静地踏水，以缓解疲劳。
最重要的是，适度的锻炼和练习是游泳时不累的关键。随着时间的推移，身体会逐渐适应游泳的运动，并提高耐力和游泳技能。
