例如，足球运动员可以进行射门、传球、盘带等技术训练。例如，举重运动员会进行重量训练，游泳运动员会进行抗阻力训练。例如，长跑运动员会进行长时间的慢跑训练，自行车运动员会进行长时间的骑行训练。例如，体操运动员会进行各种体操动作的伸展和拉伸训练。
体校提高运动训练方法主要包括以下几种：
1. 专项技术训练：针对不同运动项目的技术要求，通过反复练习和模拟比赛情境，提高运动员的技术水平。例如，足球运动员可以进行射门、传球、盘带等技术训练。
2. 力量训练：通过力量训练来增加运动员的肌肉力量和爆发力，提高运动表现。例如，举重运动员会进行重量训练，游泳运动员会进行抗阻力训练。
3. 耐力训练：通过长时间、低强度的持续运动来提高运动员的心肺功能和耐力水平。例如，长跑运动员会进行长时间的慢跑训练，自行车运动员会进行长时间的骑行训练。
4. 灵敏度训练：通过各种灵敏度训练方法，提高运动员的反应速度和动作协调性。例如，篮球运动员可以进行快速变向、跳跃等训练。
5. 柔韧性训练：通过伸展运动和拉伸训练，增加运动员的关节灵活性和柔韧性，减少运动损伤的发生。例如，体操运动员会进行各种体操动作的伸展和拉伸训练。
6. 心理训练：通过心理辅导和训练，提高运动员的自信心、注意力和抗压能力，提升比赛状态和表现。例如，进行放松训练、专注训练和自我暗示训练等。
7. 营养调理：通过科学的饮食搭配和合理的营养补充，提供足够的能量和营养素支持运动训练，促进运动员的恢复和生长发育。
以上是体校提高运动训练方法的一些常见方式，具体的训练方法还需根据不同运动项目和个人情况进行细化和调整。
