自主神经系统分为交感神经系统和副交感神经系统，两者对身体的功能具有相反的影响。在松静自然的状态下，副交感神经系统会被激活，从而使身体放松、心率降低、血压下降和呼吸变得平缓。这种状态下，大脑的活动呈现出一种缓慢的、低频的电波，被称为alpha波。太极行步强调身体的松驰和放松，通过缓慢而平稳的动作来触发自主神经系统的副交感神经系统的反应，从而促进松静自然状态的实现。
松静自然是指身体和心灵的放松、平静和自然状态，在生理学上的基础包括以下几个方面：
1. 自主神经系统的调节：松静自然状态主要由自主神经系统的调节来实现。自主神经系统分为交感神经系统和副交感神经系统，两者对身体的功能具有相反的影响。在松静自然的状态下，副交感神经系统会被激活，从而使身体放松、心率降低、血压下降和呼吸变得平缓。
2. 内分泌系统的平衡：松静自然状态还涉及到内分泌系统的平衡。在这种状态下，身体释放出一些神经递质和荷尔蒙，如内啡肽和多巴胺等，这些物质能够引起身体和心灵的愉悦感和平静感。
3. 大脑活动的调节：大脑在松静自然状态下进入一种放松而专注的状态。这种状态下，大脑的活动呈现出一种缓慢的、低频的电波，被称为alpha波。alpha波与平静和专注的状态相关联，可以帮助减轻压力和焦虑，促进身心健康。
太极行步是一种传统的中国武术运动形式，以其缓慢、柔和和平稳的动作而闻名。太极行步强调身体的松驰和放松，通过缓慢而平稳的动作来触发自主神经系统的副交感神经系统的反应，从而促进松静自然状态的实现。同时，太极行步的练习还可以促进身体的协调性、灵敏性和柔韧性，对心理健康也有积极的影响。因此，太极行步可以作为一种有效的实现松静自然状态的生理学基础。
