休息一下,等心跳基本恢复过来再吃饭。时间大概在20分钟左右吧。不过如果你只是小小的运动了一会儿,倒不用太介意,说明你是正常到了该吃饭时间而不是运动消耗掉了大量体能才饿的。经常运动的人为什么总饿经常运动的人,机体消耗量大,需要的热量和养分越多,身体代谢快,因此会感觉饿。
锻炼完身体感觉很饿,能马上吃饭么?如果不能需要等多久?
不能……休息一下,等心跳基本恢复过来再吃饭。
时间大概在20分钟左右吧。
不过如果你只是小小的运动了一会儿,倒不用太介意,说明你是正常到了该吃饭时间而不是运动消耗掉了大量体能才饿的。