在古代印度的宗教和哲学体系中，存在着一系列的实践方法，被称为“瑜伽”。这两个流派对瑜伽的发展起到了深远的影响。在古代印度的文献中，有许多关于瑜伽的描述和指导，包括《耆那教经》、《婆罗门经》和《奥义书》等。这些文献中详细描述了不同类型的瑜伽实践方法和技巧，以及它们对身体、心灵和精神的影响。20世纪初，瑜伽在西方的影响逐渐增加。今天，瑜伽已经成为一种流行的身体和心灵健身方式。
瑜伽的真实起源和历史可以追溯到古印度。瑜伽最早可以追溯到大约5000年前的古印度文明。在古代印度的宗教和哲学体系中，存在着一系列的实践方法，被称为“瑜伽”。这些方法旨在通过身体、心灵和精神的练习来实现身心平衡、自我发现和精神觉醒。
瑜伽的根源可以追溯到古代印度的哲学体系，特别是古印度的两大哲学流派——耆那教和摩伽教。耆那教强调冥想和禁欲，而摩伽教则重视体位法、呼吸控制和冥想。这两个流派对瑜伽的发展起到了深远的影响。
瑜伽的发展和演变是一个长期的历程。在古代印度的文献中，有许多关于瑜伽的描述和指导，包括《耆那教经》、《婆罗门经》和《奥义书》等。这些文献中详细描述了不同类型的瑜伽实践方法和技巧，以及它们对身体、心灵和精神的影响。
随着时间的推移，瑜伽的实践方法逐渐传播到了西方世界。19世纪末，印度的瑜伽大师斯瓦米维鲁达南达（Swami Vivekananda）和斯瓦米拉玛·特兰斯（Swami Rama Tirtha）开始在西方传播瑜伽的理念和实践。20世纪初，瑜伽在西方的影响逐渐增加。
1950年代后期和1960年代，瑜伽在西方迅速流行起来。一些瑜伽大师，如帕塔比·乔伊斯（Pattabhi Jois）和比克拉姆·乔伊斯（B.K.S. Iyengar）等，开始将瑜伽教学当做一种体育运动在世界各地推广。
今天，瑜伽已经成为一种流行的身体和心灵健身方式。它不仅可以提供身体健康和灵活性，还可以帮助人们达到身心平衡、减轻压力、提高专注力和增强内在意识。瑜伽的传统和现代实践方式各不相同，但它们都源于古代印度的哲学和实践传统。
