这对于提高运动员的力量、爆发力和持久力非常有帮助。同时，瑜伽练习还可以改善身体的核心稳定性，提高运动员的平衡感和姿势控制能力。在竞技运动中，良好的注意力和专注力是取得好成绩的关键因素，可以帮助运动员更好地应对比赛中的压力和不确定性。在竞技运动中，情绪管理和心理平衡对于保持良好状态和应对比赛压力至关重要。
瑜伽与运动表现通过身心训练提高竞技能力有以下几个方面的影响：
1. 灵活性和身体协调性：瑜伽通过各种体式、伸展和呼吸练习，可以增加身体的柔韧性和灵活性，改善身体的协调性。这对于竞技运动来说非常重要，可以提高运动员的反应速度、敏捷性和身体控制能力。
2. 肌肉力量和耐力：瑜伽体式可以强化身体的各个肌肉群，增加肌肉力量和耐力。这对于提高运动员的力量、爆发力和持久力非常有帮助。同时，瑜伽练习还可以改善身体的核心稳定性，提高运动员的平衡感和姿势控制能力。
3. 注意力和专注力：瑜伽强调身心的统一，通过专注于呼吸和体式的练习，可以提高运动员的注意力和专注力。在竞技运动中，良好的注意力和专注力是取得好成绩的关键因素，可以帮助运动员更好地应对比赛中的压力和不确定性。
4. 心理平衡和情绪管理：瑜伽通过冥想和放松练习，可以帮助运动员调节情绪、放松压力，并培养内心的平衡和稳定。在竞技运动中，情绪管理和心理平衡对于保持良好状态和应对比赛压力至关重要。
综上所述，通过瑜伽与运动表现身心训练，运动员可以提高灵活性、身体协调性、肌肉力量和耐力，同时增强注意力、专注力、心理平衡和情绪管理能力，从而提高竞技能力。
