跳水是一项艺术性和技巧性很高的水上运动。起跳时，身体要保持直立，臂部伸直，脚尖平行放置在蹬板上。双臂并拢，身体挺直，脚尖紧贴，膝盖微屈。要尽量使身体在空中保持平衡和稳定，并且控制好姿势的变化和转换。脚尖、膝盖、臀部、腰部、头部等身体部位都需要做到协调统一。身体平行于水面，头部和臀部先入水，然后逐渐将身体完全沉入水中。只有通过不断的练习和技术的提高，才能达到跳水艺术的高度。
跳水是一项艺术性和技巧性很高的水上运动。要优雅地展现水中花样，需要掌握以下技巧要点：
1. 起跳姿势：起跳是决定跳水动作是否优雅的关键。起跳时，身体要保持直立，臂部伸直，脚尖平行放置在蹬板上。保持身体平衡，注视前方。
2. 站立姿势：在空中的短暂停留时，保持身体姿势的稳定非常重要。双臂并拢，身体挺直，脚尖紧贴，膝盖微屈。保持身体线条的优雅和流畅。
3. 身体协调：跳水动作中，身体各部分的协调是非常重要的。要尽量使身体在空中保持平衡和稳定，并且控制好姿势的变化和转换。脚尖、膝盖、臀部、腰部、头部等身体部位都需要做到协调统一。
4. 入水技巧：入水时要保持身体的平衡和流线型。身体平行于水面，头部和臀部先入水，然后逐渐将身体完全沉入水中。入水时要保持身体的柔韧性，使水面对身体的阻力减小，减少入水时的水花。
5. 减小水花：跳水技巧的一个重要方面是减小水花的产生。通过掌握好身体的姿势和控制入水的角度，可以减少水与身体的摩擦，从而减小水花的形成。这样可以使跳水更加平滑和优雅。
总之，要展现水中花样，优雅纵身入水，需要掌握好起跳姿势、身体协调、入水技巧和减小水花等要点。只有通过不断的练习和技术的提高，才能达到跳水艺术的高度。
