保持上身稍微前倾，但不要太过，以免失去平衡。
拳击技术的要点包括巩固防守和灵活进攻。下面将对这两个要点进行解析。
巩固防守：
1. 保持合理的防守姿势：身体的重心应该稳定，双脚分开与肩同宽，膝盖略微弯曲。保持上身稍微前倾，但不要太过，以免失去平衡。
2. 保护头部：将拳击手套放在脸前，用拳头保护下巴和侧脸，同时保持眼睛警惕，保持视线清晰，随时观察对手的动作。
3. 利用防守动作：利用闪躲、摆拳、跳步等动作来规避对手的攻击，并迅速反击。
4. 合理运用防守招数：如躲避、格挡、夹拳等，根据对手的攻击方式，选择最合适的防守方式。
5. 掌握防守的时间点和方式：通过研究对手的拳风、出拳强度以及出拳频率等信息，预判对手的攻击，并利用快速的防守技术及时应对。
6. 训练反应速度和防守技巧：通过反应训练和专业的防守技巧训练，提高防守水平，对抗各种攻击。
灵活进攻：
1. 抓住时机：观察对手的防守漏洞，在对手攻击防守出现破绽时，利用速度和灵活性进行进攻。
2. 利用有效的出拳方式：例如击打对手的头部、躯干或者下盘等部位，选择合适的出拳姿势和技巧。
3. 熟练掌握进攻技法：如直拳、勾拳、组合拳、低位进攻等。通过反复训练和不断矫正，将技法熟练掌握，并在实战中灵活运用。
4. 控制节奏：通过变换进攻强度和频率，控制比赛节奏，让对手无法适应并制造机会。
5. 捕捉对手的动作：观察对手的身体语言和动作预测对手的动作意图，并据此采取相应的进攻手段。
6. 灵活运用步法：灵活运用急停、移位、侧步等步法，调整进攻角度，使对手无法判断进攻路线。
7. 开展持续性进攻：在进攻的过程中，不断的变换进攻方式和方向，混合快速出拳和连击，增加对手的压力。
综上所述，要巩固防守和灵活进攻，需要通过训练掌握好防守和进攻的技巧，并在实战中不断加强和磨练。
