综上所述，全民健身运动倡导大众参与体育的益处是多方面的，不仅可以改善身体健康，提高体质素质，促进心理健康，还可以增进社交交往，塑造健康生活方式。
全民健身运动倡导大众参与体育的益处有以下几点：
1. 促进身体健康：参与体育运动可以增强心血管、肌肉、骨骼等系统的功能，提高身体的代谢水平，增强抵抗力，预防慢性病的发生，如肥胖、高血压、糖尿病等。
2. 增强体质素质：体育锻炼可以提高人的耐力、速度、柔韧性、爆发力等身体素质，促进身体各个系统的协调配合，提高个体的身体机能水平。
3. 促进心理健康：参与体育运动可以促进血液循环，增加大脑供氧量，提高注意力、反应能力和思维敏捷性，减轻压力和焦虑情绪，增强自信心和抗挫折能力。
4. 增进社交交往：体育运动是一种团队合作与互动的活动，通过参与体育运动可以结识新朋友，培养合作精神和团队意识，增强社交交往能力，促进社会和谐与团结。
5. 塑造健康生活方式：参与体育运动是一种积极、阳光、积极向上的生活方式，倡导大众参与体育运动，可以引导人们养成良好的生活习惯，提高生活质量，预防不良嗜好和生活习惯的形成。
综上所述，全民健身运动倡导大众参与体育的益处是多方面的，不仅可以改善身体健康，提高体质素质，促进心理健康，还可以增进社交交往，塑造健康生活方式。因此，全民健身运动应得到社会各界的关注和支持。
