体育锻炼还有助于降低总胆固醇和低密度脂蛋白水平，提高高密度脂蛋白水平，从而降低患心血管疾病的风险。适度的有氧运动可以燃烧卡路里，并促进身体脂肪的消耗。保持适当的体重有助于降低肥胖和相关疾病的风险。定期进行适度的体育锻炼可以帮助改善心血管健康，增加心肺功能，提高代谢水平，维持健康的体重，并降低一系列慢性疾病的风险。
体育锻炼对心肺功能和代谢水平有很多促进作用。以下是几个方面的具体影响：
1. 心肺功能：体育锻炼可以增强心脏和肺部的功能。有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，可以增加心脏和肺部的负荷，使它们更加强大和高效。经常进行有氧运动，可以增加心肺功能，使心脏更具耐力，肺部更加通畅，提高氧气输送和使用效率。
2. 代谢水平：体育锻炼能够提高人体的代谢水平。锻炼时，肌肉需要能量来运动，身体会加快代谢过程，消耗更多的热量。而增加代谢水平可以帮助更有效地消化食物、吸收营养物质，并促进新陈代谢的平衡。这样可以提高身体的能量消耗，帮助维持健康的体重和体脂率。
3. 心血管健康：体育锻炼有助于预防心血管疾病。通过锻炼，可以降低血压、改善血液循环、增加血管弹性，减少动脉堵塞的风险。体育锻炼还有助于降低总胆固醇和低密度脂蛋白（坏胆固醇）水平，提高高密度脂蛋白（好胆固醇）水平，从而降低患心血管疾病的风险。
4. 保持健康体重：通过体育锻炼可以控制体重。适度的有氧运动可以燃烧卡路里，并促进身体脂肪的消耗。同时，锻炼还可以增加肌肉质量，在休息时也能消耗更多的能量。保持适当的体重有助于降低肥胖和相关疾病的风险。
总的来说，体育锻炼对心肺功能和代谢水平的促进非常显著。定期进行适度的体育锻炼可以帮助改善心血管健康，增加心肺功能，提高代谢水平，维持健康的体重，并降低一系列慢性疾病的风险。
