泳池游泳与自由泳是指游泳项目的两个不同术语，泳池游泳指的是在泳池中进行的各种游泳项目，而自由泳是其中一种游泳项目。在自由泳中，游泳者可以使用任何合法的姿势和动作来游泳，包括自由选择呼吸方式和姿势。无论是泳池游泳还是自由泳，在突破自己的记录和提高成绩时，合理的训练计划和科学的体能训练都是至关重要的。
泳池游泳与自由泳是指游泳项目的两个不同术语，泳池游泳指的是在泳池中进行的各种游泳项目，而自由泳是其中一种游泳项目。
技术区别：
自由泳是最简单的一种泳姿，也是最基础的游泳技术。在自由泳中，游泳者可以使用任何合法的姿势和动作来游泳，包括自由选择呼吸方式和姿势。而泳池游泳则是指其他游泳项目，包括蛙泳、仰泳和蝶泳，每种泳姿有着不同的技术要求和规则，如蝶泳中需要进行蝶臂和蛙蹬动作。
突破方法：
对于泳池游泳，突破的方法主要是通过改进技术细节和提高力量、柔韧性等身体素质来提升成绩。每种泳姿有着不同的突破点，需要针对性地进行训练和调整。
对于自由泳，突破的方法主要是提高游泳姿势和呼吸技巧，在游泳时保持平稳的身体姿势，合理利用呼吸来提供氧气供给，并通过改进手臂划水和腿部动作来提高速度和力量。
无论是泳池游泳还是自由泳，在突破自己的记录和提高成绩时，合理的训练计划和科学的体能训练都是至关重要的。此外，技术的不断改进和优化也是提高游泳技术和成绩的关键。
