观察自己的姿势、抬腿的频率和高度、转弯的方式等。观看视频时要注意自己的身体姿势、平衡和动作的连贯性，找出需要改进的地方。他们可以提供专业建议和指导，帮助你改进不足之处并提高技术水平。这个计划可以包括定期的体能训练、平衡训练、核心力量训练等，以帮助你加强控制能力和滑雪技巧。要多做一些练习动作，加强肌肉记忆，同时寻求别人的反馈和建议，帮助你改进和提高技术。需要注意的是，在滑雪过程中要关注自己的安全。
要评估和提高自己的滑雪技巧和控制力，可以采取以下步骤：
1. 观察和分析：在滑雪过程中，要密切注意自己的滑雪动作和技巧。观察自己的姿势、抬腿的频率和高度、转弯的方式等。尝试找出你的不足之处。
2. 拍摄自己的滑雪视频：通过拍摄自己滑雪的视频，可以更清楚地看到自己的动作和技巧。观看视频时要注意自己的身体姿势、平衡和动作的连贯性，找出需要改进的地方。
3. 寻求专业指导：请一位专业的滑雪教练帮助你评估和指导你的滑雪技巧。他们可以提供专业建议和指导，帮助你改进不足之处并提高技术水平。
4. 制定个人训练计划：根据自己的需要和目标，制定一个个人训练计划。这个计划可以包括定期的体能训练、平衡训练、核心力量训练等，以帮助你加强控制能力和滑雪技巧。
5. 多尝试不同挑战：挑战自己滑行更陡峭的坡道、转弯更快的速度或者更复杂的障碍，这样可以让自己在不同的情况下不断提高技巧和控制力。
6. 反复练习与反馈：只有经过反复的练习和反馈，才能不断提高滑雪技巧和控制力。要多做一些练习动作，加强肌肉记忆，同时寻求别人的反馈和建议，帮助你改进和提高技术。
需要注意的是，在滑雪过程中要关注自己的安全。如果遇到技术难题或者困惑，一定要停下来，并请教专业人士的意见和建议。
