包括正确的握拍姿势、合适的击球动作和足够的臂力等。这种战术称为“变位”，能够打乱对手的节奏并增加自己的优势。要时刻观察对手的动作和球的轨迹，以便及时做出反应并做出正确的判断。要学会在压力下保持冷静，不受干扰，并保持良好的竞技状态。要参加正式比赛，与高水平的选手交流切磋，逐步提高自己的技术和战术。
要打出高水平的乒乓球技术和战术，以下是一些关键的要点：
1. 打好基本功：乒乓球是一个快节奏的运动，因此良好的基本功非常重要。包括正确的握拍姿势、合适的击球动作和足够的臂力等。要通过反复练习来加强基本功。
2. 发力技巧：乒乓球是一项技术性很高的运动，因此要学会运用合适的发力技巧。比如要掌握旋转球的发力技巧，学会在合适的时机使用速度球和变线球等。这需要耐心和大量的练习。
3. 高效击球：在比赛中，要学会根据对手的击球速度、角度和旋转等因素做出正确的反应。要尽可能准确地击出有威胁的球，并且要学会利用整个球台的空间来制造角度和变线。
4. 触球的变化：通过变换右手和左手的配合，以及不同的上旋、下旋和侧旋击球方式，来迫使对手调整位置和击球方式。这种战术称为“变位”，能够打乱对手的节奏并增加自己的优势。
5. 快速反应：乒乓球比赛的节奏非常快，因此要学会快速反应，并能够灵活调整战术。要时刻观察对手的动作和球的轨迹，以便及时做出反应并做出正确的判断。
6. 提高心理素质：乒乓球比赛中，心理素质尤为重要。要具备良好的集中力、自信心和应变能力。要学会在压力下保持冷静，不受干扰，并保持良好的竞技状态。
7. 多练多比赛：通过多次的练习和比赛，能够更好地提高自己的技术水平和战术水平。要参加正式比赛，与高水平的选手交流切磋，逐步提高自己的技术和战术。
总之，要打出高水平的乒乓球技术和战术，需要不断努力地学习和练习，同时保持积极的心态和良好的竞技状态。
