脚掌应该面向池底。这个动作类似于扇动。推动力应该感觉到来自脚尖和脚掌。膝盖应该弯曲，脚蹼朝向池底。-动作应该连贯而平稳，避免脚蹼在水中抖动。-身体的姿势要保持稳定，上半身要保持不动，只有腿做出推动的动作。为了让你的动作更正确，最好向一位专业的游泳教练请教，进行实际指导和纠正。
若想练习蛙泳翻脚动作，可以尝试以下步骤：
1. 握住一个浮板或使用一双蛙泳脚蹼，找一个适合的游泳池深度站立。
2. 将身体放松，自然地躺在水面上，腿伸直。
3. 弯曲你的膝盖，带着脚尖向内，将双脚贴近臀部。脚掌应该面向池底。这一步类似蛙跳的姿势。
4. 接下来，将脚同时向外翻转90度。脚蹼朝向外侧的方向。
5. 松开你的腿和脚，使其自然打开，并利用脚蹼的力量向外推水。这个动作类似于扇动。
6. 当你将腿打开时，继续推动水向后。推动力应该感觉到来自脚尖和脚掌。
7. 当你把水推向后方时，腿部应该自然地合拢。膝盖应该弯曲，脚蹼朝向池底。
8. 反复进行这个动作，练习合拢腿和推水的节奏。
要注意以下几点，以确保技巧的正确执行：
- 翻脚的动作应该来自脚蹼的力量，而不是腿的力量。
- 动作应该连贯而平稳，避免脚蹼在水中抖动。
- 身体的姿势要保持稳定，上半身要保持不动，只有腿做出推动的动作。
为了让你的动作更正确，最好向一位专业的游泳教练请教，进行实际指导和纠正。
