球员可以用一只脚踩实地面，另一只脚迅速前后移动，迷惑防守球员，然后迅速改变方向进行进攻。先低下身体，然后突然弹起，并改变方向，迅速冲过对手。球员可以利用突然加速和迅速变向的动作，以迅雷不及掩耳的速度突破对方防线。球员可以通过快速的步伐变化和身体变向来冲破对方防守。除了以上技巧，篮球技巧训练中还包括脚步灵活性训练，灵巧的手控球能力以及眼观六路耳听八方的意识等。
在篮球技巧训练中，变向过人技巧是非常重要的，它可以帮助球员躲开对手的防守，快速进攻篮筐。以下是一些常见的变向过人技巧：
1. 前后变向过人：这是最基本的变向过人技巧之一。球员可以用一只脚踩实地面，另一只脚迅速前后移动，迷惑防守球员，然后迅速改变方向进行进攻。
2. 侧身过人：在防守球员贴身防守时，球员可以利用侧身过人技巧。将身体往一侧倾斜，同时用手臂保护球，然后突然往另一侧变向，迅速冲过对手。
3. 高低变向过人：球员可以利用改变身体高低来迷惑防守球员。先低下身体，然后突然弹起，并改变方向，迅速冲过对手。
4. 突袭过人：这是一种快速的过人技巧。球员可以利用突然加速和迅速变向的动作，以迅雷不及掩耳的速度突破对方防线。
5. 假动作过人：球员可以利用假动作来欺骗防守球员。例如，可以假装突破，然后迅速停下来，迷惑对手，然后迅速改变方向。
6. 步伐变向过人：这是一种利用步伐变化来迷惑对手的技巧。球员可以通过快速的步伐变化和身体变向来冲破对方防守。
除了以上技巧，篮球技巧训练中还包括脚步灵活性训练，灵巧的手控球能力以及眼观六路耳听八方的意识等。通过反复练习和实际场上应用，球员可以逐渐提高他们的变向过人技巧，增强进攻效果。
