篮球技巧训练中的运球和过人技巧是篮球运动中非常重要的基本技能。c.在不同的空间中进行运球，如低位、高位和侧位。综上所述，通过专注、系统的训练，能够提高篮球技巧中的运球和过人能力，为球员在比赛中展现出更好的表现打下基础。
篮球技巧训练中的运球和过人技巧是篮球运动中非常重要的基本技能。以下是一些训练这些技巧的常见方法和注意事项：
1. 基本运球技巧：
a. 使用指尖控制篮球，而不是手掌。
b. 长时间、专注地进行单手运球和双手运球。
c. 在不同的空间中进行运球，如低位、高位和侧位。
d. 练习主动变换手段，例如从右手运球切换到左手运球。
2. 低位运球技巧：
a. 趴地运球：趴在地上，使用指尖迅速运球，以提高手指力量和敏捷度。
b. 单腿运球：站立后使用单腿进行运球，以提高平衡和身体控制能力。
3. 高位运球技巧：
a. 高位运球步：利用高低位的变化，从低位运球过渡到高位，使对手难以抢断。
b. 快速切换运球：在高位运球时，快速切换运球手，欺骗对手，增加突破的突然性。
4. 过人技巧：
a. 过球员：练习通过多个防守球员的过人技巧，如变向运球、过档运球和快速变速过人。
b. 特技过人：练习一些花式过人动作，如背后运球、穿裆运球、过腿运球等，以增加灵活性和对抗能力。
5. 训练注意事项：
a. 身体控制和平衡：上述技巧训练时，要注意维持良好的身体控制和平衡，以避免摔倒或受伤。
b. 持之以恒：篮球技巧需要长期的坚持和训练，不要期望短时间内就能取得显著的进步。
c. 观察和模仿：观察职业球员的运球和过人技巧，并尝试模仿他们的动作，以提高自己的技能。
综上所述，通过专注、系统的训练，能够提高篮球技巧中的运球和过人能力，为球员在比赛中展现出更好的表现打下基础。
