简化太极拳的练习要点包括以下几个方面：1.松腰坠胯：保持腰部松软，重心下沉，要求腰部承担动作的主导，使腰背肌肉得到锻炼。移动时要保持身体平衡和稳定。以上是简化太极拳的练习要点，通过坚持练习，可以获得身心的健康和灵活性的提高。
简化太极拳的练习要点包括以下几个方面：
1. 松腰坠胯：保持腰部松软，重心下沉，要求腰部承担动作的主导，使腰背肌肉得到锻炼。
2. 八字步：采用八字步进行身体的移动，即前进、后退、左转、右转和斜行。移动时要保持身体平衡和稳定。
3. 内外合一：注意动作的内在与外在结合，体会到动作的力的来回循环，既有内功的用力方式，也有外形的展示。
4. 身体整体运动：太极拳注重身体的整体协调运动，动作不分散，整体动作要遵循松到极处再收、虚虚实实、动中有静等原则。
5. 用意引导动作：太极拳强调用意引导身体动作，通过用意的引导来控制身体的力量和放松程度。
6. 深呼吸：太极拳练习时要保持深呼吸，帮助调整呼吸节奏，增强体能和放松身心。
7. 循序渐进：初学者应该从简单的动作开始练习，循序渐进地提高难度，逐步掌握太极拳的技巧和精髓。
以上是简化太极拳的练习要点，通过坚持练习，可以获得身心的健康和灵活性的提高。
