重点是确保身体姿势正确，手臂直线向上抬起，注意投篮手指的弹跳，配合正确的篮筐瞄准。观察自己在投篮动作中的不足之处，并根据教练的指导进行修正。保持坚持和耐心，并拥有正确的心态去克服难关，相信自己的能力不断成长。综上所述，只有通过坚持训练和积极改进，才能够有效地提高篮球投篮命中率。
提高篮球投篮命中率的有效训练方法有以下几点：
1. 基础投篮练习：从近距离开始，逐渐远离篮筐进行投篮练习。重点是确保身体姿势正确，手臂直线向上抬起，注意投篮手指的弹跳，配合正确的篮筐瞄准。
2. 瞄准练习：通过练习瞄准，提高对篮筐的准确度。可以安装篮球瞄准板，以准确目标练习投篮。同时，注重练习视线的集中和对篮筐的感知。
3. 游戏化练习：通过参与篮球游戏（如投篮比赛）以及其他有竞争性的练习，增强投篮技巧和命中率。这样的训练可以模拟比赛中的压力和环境，提高在实战中的表现。
4. 技术分解训练：针对投篮中存在问题的具体部分进行细化训练。例如，如果发现手臂力量不足，可以进行增强手臂力量的单独练习；如果发现投篮姿势有问题，可以重复练习正确的姿势直至形成肌肉记忆。
5. 多角度投篮练习：通过从不同角度和距离进行投篮练习，提高在不同位置的命中率。可以在三分线上练习，也可以模拟比赛中快速冲击篮筐的投篮。
6. 基本功强化：加强篮球基本功，如运球、接球和传球等，这样可以提高投篮的流畅度和连贯性，从而提高命中率。
7. 视频分析与反馈：使用录像分析和教练的反馈，识别自己的投篮问题并予以改善。观察自己在投篮动作中的不足之处，并根据教练的指导进行修正。
8. 大量重复训练：只有不断地进行大量的重复训练，才能提高投篮的技巧和命中率。保持坚持和耐心，并拥有正确的心态去克服难关，相信自己的能力不断成长。
综上所述，只有通过坚持训练和积极改进，才能够有效地提高篮球投篮命中率。
