训练核心肌群可以通过平衡板、俯卧撑、仰卧起坐等练习来达到。可以通过跳绳、蛙跳、深蹲跳等训练来提高爆发力。可以通过使用手腕力量球、握力器等手部肌肉训练器械进行锻炼。通过以上的科学的体能训练方法，篮球运动员可以提高持球能力，并在比赛中有更好的掌控力和表现。
要通过科学的体能训练提高篮球运动员的持球能力，可以按照以下几个方面进行训练：
1. 增强核心肌群：核心肌群是保持稳定性和平衡的关键，对于持球能力至关重要。训练核心肌群可以通过平衡板、俯卧撑、仰卧起坐等练习来达到。
2. 提高爆发力：篮球运动中，爆发力对于突破和变向非常重要，对于持球同样有帮助。可以通过跳绳、蛙跳、深蹲跳等训练来提高爆发力。
3. 加强手部肌肉：篮球运动中，手部肌肉控制和灵活性对于持球能力至关重要。可以通过使用手腕力量球、握力器等手部肌肉训练器械进行锻炼。
4. 增强敏捷性：持球能力与敏捷性密切相关，可以通过进行敏捷性训练来提高运动员的反应速度和灵活性，例如进行快速变向跑、折返跑等动作。
5. 加强手眼协调能力：持球需要良好的手眼协调能力，可以通过进行传球练习、反手接球练习等训练来提高运动员的手眼协调能力。
6. 增加持球练习时间：持球能力的提高也需要通过大量的实际持球练习来达到。运动员可以进行各种持球技巧练习，如运球、变向运球、穿越防守等，不断熟练技巧。
通过以上的科学的体能训练方法，篮球运动员可以提高持球能力，并在比赛中有更好的掌控力和表现。
