弯曲膝盖、保持重心低,同时把球保持在身体外部,以减少对手的机会。通过使用肩膀、背肌和手臂等部位,在运球时保持与防守者之间的距离。通过观察对手的动作,可以预测其抢断意图并采取相应的应对措施。如果对手逼近过于紧密,运动员还可以选择传球给空位的队友,以保护篮球不被抢断。
运动员通过以下持球技巧可以保护篮球不被抢断:
1. 保持低姿势:保持低姿势可以增强稳定性,让运动员更难被对手抢断。弯曲膝盖、保持重心低,同时把球保持在身体外部,以减少对手的机会。
2. 使用身体保护球:运动员可以用身体掩护篮球,遮挡对手的进攻线路。通过使用肩膀、背肌和手臂等部位,在运球时保持与防守者之间的距离。
3. 技巧性运球:运动员可以通过灵活运用运球技巧来保护篮球。如变换手臂、交叉运球、旋转运球等,使对手难以抢断。
4. 保持注意力集中:运动员需要时刻保持注意力集中,观察周围的防守者,并密切关注对手的身体语言和动作。通过观察对手的动作,可以预测其抢断意图并采取相应的应对措施。
5. 远离防守者的手:运动员需要学会避开对手的手,并尽量将球控制在自己的身体外部,减少被对手触碰到篮球的机会。
6. 掩护和传球:在面对防守者时,运动员可以巧妙地运用队友的掩护,为自己创造出更好的持球环境。如果对手逼近过于紧密,运动员还可以选择传球给空位的队友,以保护篮球不被抢断。