需反复训练以熟练掌握正确的投篮姿势和动作。始终注重准确命中篮筐。通过实战中的实践，逐渐提高对中距离投篮的把握。最重要的是坚持练习和不断反思改进，通过不断地训练和实践来提高技术水平。
要提高篮球比赛中的中距离投篮技巧，可以参考以下几点建议：
1. 基本功训练：重点练习投篮的基本动作，包括准备动作、起跳、手部动作、出手点等。需反复训练以熟练掌握正确的投篮姿势和动作。
2. 提高射程：逐渐增加投篮的射程，从近距离开始逐渐向外延伸。可以从篮筐下方、篮筐旁边的角度起跳练习，然后逐渐向三分线方向延伸。
3. 精确度训练：利用各种训练方式，如静态投篮、移动投篮、边移动边投篮等来提高精确度。始终注重准确命中篮筐。
4. 反应速度训练：在练习中加入时间限制，模拟真实比赛情况下的投篮环境，提高投篮的反应速度和适应能力。
5. 真实情境演练：在实际篮球比赛中积极争取中距离投篮机会，并在比赛中注重投篮技巧的运用。通过实战中的实践，逐渐提高对中距离投篮的把握。
6. 视频分析和模仿：观看专业球员或技术高超的选手的投篮技巧视频，注意其动作细节和技巧，在练习中模仿学习，渐渐提高自己的中距离投篮能力。
7. 高强度训练：增加训练的强度和难度，如增加投篮次数、加大投篮弧度、增加比赛式的紧张氛围等，以逐渐提高中距离投篮的稳定性和表现水平。
最重要的是坚持练习和不断反思改进，通过不断地训练和实践来提高技术水平。
