加强基本功的训练，可以在比赛中更加轻松自如地运用技术。找到个人的弱点，并进行针对性的训练，可以快速提升这些技术，从而提高整体技术水平。在比赛中，可以更好地发现自己的不足，并在下一次训练中进行改进和提升。
要提高篮球技术的效率，实现事半功倍，可以采取以下几个方法：
1. 制定明确的训练计划：制定一个明确的训练计划，包括每天的训练时间、训练内容和目标。这样可以确保训练有条不紊，不浪费时间。
2. 注重基本功训练：篮球基本功是提高技术水平的关键，包括投篮、传球、盘带、防守等。加强基本功的训练，可以在比赛中更加轻松自如地运用技术。
3. 观摩高水平比赛：观摩高水平的篮球比赛，可以学习到一些高手的技巧和战术。在观看比赛时，要注意观察和分析，思考如何将这些技巧应用于自己的训练中。
4. 有效利用训练时间：训练时间有限，要合理安排并充分利用每一分钟。可以利用碎片时间进行一些简单的训练，如投篮练习、盘带练习等，这样可以增加训练的次数和效率。
5. 找到个人的弱点并针对性训练：每个人在篮球技术上都会存在一些弱点，例如投篮准确度低、盘带能力弱等。找到个人的弱点，并进行针对性的训练，可以快速提升这些技术，从而提高整体技术水平。
6. 多参加比赛和对抗训练：通过多次参加比赛和对抗训练，可以提高比赛时的应变能力和技术水平。在比赛中，可以更好地发现自己的不足，并在下一次训练中进行改进和提升。
7. 保持积极的心态和专注力：保持积极乐观的心态，有助于提高训练的效果。同时，保持专注力，集中精力在每个训练动作上，可以提高训练的质量和效率。
总结起来，提高篮球技术的效率需要制定明确的训练计划，注重基本功训练，观摩高水平比赛，有效利用训练时间，找到个人的弱点并针对性训练，多参加比赛和对抗训练，保持积极的心态和专注力。
